台南德哥 2014/07/11 訓練日誌 | Marathon's World

台南德哥台南
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6.5 km | 00:29:46 | 04:36/km

日期: 2014-07-11 19:58 - 地點: 億載安平夜跑 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 331 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 79%

Pace: 04'12" / 04'36" / 04'36" / 04'48" / 04'40" / 04'12" / 04'04" /

今天晚上去安平夜跑，因為星光馬有封路所以今天是跑小圈，跟著5分速稍微跑一下留著明天下午星光馬，晚上順便去拿預定安平夜跑衣服。

7月累積里程 : 198.39 km

TCX 上傳 | 10 years ago

謝榮展, 海瓜子和其他 77 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'12"	00:04'12"
2	04'36"	00:08'48"
3	04'36"	00:13'24"
4	04'48"	00:18'12"
5	04'40"	00:22'52"
6	04'12"	00:27'04"
6.5	04'04"	00:28'56"

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