12.1 km | 01:19:30 | 06:35/km日期: 2019-09-10 06:20 - 平均心率: 150 - 卡路里: 650 Cal - 總步數: 13120 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 06'37" / 06'23" / 06'13" / 06'36" / 06'25" / 06'25" / 06'30" / 07'17" / 07'20" / 06'29" / 06'20" / 06'22" / 11'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'34" (+00'23") | 1007 / 1007 | 163 / 92 |
2 | | 06'21" (+00'10") | 1003 / 2011 | 164 / 95 |
3 | | 06'11" | 1003 / 3015 | 166 / 96 |
4 | | 06'34" (+00'23") | 1004 / 4019 | 166 / 91 |
5 | | 06'26" (+00'15") | 1006 / 5026 | 165 / 93 |
6 | | 06'22" (+00'11") | 1006 / 6033 | 166 / 94 |
7 | | 06'24" (+00'13") | 1004 / 7038 | 165 / 94 |
8 | | 07'21" (+01'10") | 1008 / 8046 | 165 / 82 |
9 | | 07'18" (+01'07") | 1003 / 9049 | 162 / 84 |
10 | | 06'24" (+00'13") | 1001 / 10051 | 164 / 94 |
11 | | 06'21" (+00'10") | 1006 / 11057 | 165 / 95 |
12 | | 06'21" (+00'10") | 1006 / 12064 | 164 / 95 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 88~107 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 107~121 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 121~125 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 125~132 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 132~136 | 97.5~100% |
最大心率為136 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
114.90 km Nike ZOOM #056794302 累積 :
2584.0 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'37" | 00:06'37" |
2 | 06'23" | 00:13'00" |
3 | 06'13" | 00:19'13" |
4 | 06'36" | 00:25'49" |
5 | 06'25" | 00:32'14" |
6 | 06'25" | 00:38'39" |
7 | 06'30" | 00:45'09" |
8 | 07'17" | 00:52'26" |
9 | 07'20" | 00:59'46" |
10 | 06'29" | 01:06'15" |
11 | 06'20" | 01:12'35" |
12 | 06'22" | 01:18'57" |
12.1 | 10'33" | 01:19'30" |