10.1 km | 00:57:06 | 05:40/km日期: 2019-09-10 22:31 - 平均心率: 127 - 卡路里: 660 Cal - 總步數: 10468 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'52" / 05'39" / 05'38" / 05'37" / 05'39" / 05'46" / 05'42" / 05'35" / 05'34" / 05'24" / 11'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'51" (+00'27") | 1002 / 1002 | 180 / 94 |
2 | | 05'45" (+00'21") | 1002 / 2004 | 183 / 94 |
3 | | 05'37" (+00'13") | 1000 / 3005 | 183 / 96 |
4 | | 05'39" (+00'15") | 1003 / 4009 | 182 / 96 |
5 | | 05'44" (+00'20") | 1002 / 5011 | 183 / 94 |
6 | | 05'47" (+00'23") | 1002 / 6014 | 183 / 94 |
7 | | 05'44" (+00'20") | 1000 / 7014 | 183 / 95 |
8 | | 05'37" (+00'13") | 1000 / 8014 | 183 / 96 |
9 | | 05'36" (+00'12") | 1000 / 9015 | 183 / 97 |
10 | | 05'24" | 1001 / 10016 | 186 / 99 |
11 | | 05'14" | 38 / 10054 | 180 / 105 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
226.75 km 母子鱷魚 跟上來 累積 :
2239.0 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'52" | 00:05'52" |
2 | 05'39" | 00:11'31" |
3 | 05'38" | 00:17'09" |
4 | 05'37" | 00:22'46" |
5 | 05'39" | 00:28'25" |
6 | 05'46" | 00:34'11" |
7 | 05'42" | 00:39'53" |
8 | 05'35" | 00:45'28" |
9 | 05'34" | 00:51'02" |
10 | 05'24" | 00:56'26" |
10.1 | 12'00" | 00:57'06" |