5.6 km | 00:59:00 | 10:27/km日期: 2019-09-10 05:37 - 總爬升: 177 m - 平均心率: 89 - 卡路里: 441 Cal - 總步數: 9336 - 平均步頻: 158 - 平均步幅: 60 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 09'55" / 07'57" / 09'38" / 09'41" / 12'11" / 14'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'56" (+01'31") | 1000 / 1000 | 174 / 57 |
2 | | 08'25" | 1006 / 2007 | 190 / 62 |
3 | | 09'55" (+01'30") | 1002 / 3010 | 159 / 63 |
4 | | 10'00" (+01'35") | 1002 / 4012 | 178 / 55 |
5 | | 12'45" (+04'20") | 1001 / 5014 | 182 / 42 |
6 | | 12'22" (+03'57") | 630 / 5644 | 34 / 231 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
84.42 km ASICS Tarther 30th anniversary 累積 :
7007.4 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'55" | 00:09'55" |
2 | 07'57" | 00:17'52" |
3 | 09'38" | 00:27'30" |
4 | 09'41" | 00:37'11" |
5 | 12'11" | 00:49'22" |
5.6 | 14'56" | 00:59'00" |