10.2 km | 01:16:22 | 07:30/km日期: 2019-09-09 18:24 - 平均心率: 146 - 卡路里: 717 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 30°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 09'14" / 07'32" / 07'07" / 06'58" / 07'01" / 07'20" / 07'26" / 07'29" / 07'17" / 07'37" / 07'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'13" (+02'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'31" (+00'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'07" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'58" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'00" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'19" (+00'21") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'25" (+00'27") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'29" (+00'31") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'17" (+00'19") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'36" (+00'38") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'58" (+01'00") | 169 / 10169 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 51.17 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'14" | 00:09'14" |
2 | 07'32" | 00:16'46" |
3 | 07'07" | 00:23'53" |
4 | 06'58" | 00:30'51" |
5 | 07'01" | 00:37'52" |
6 | 07'20" | 00:45'12" |
7 | 07'26" | 00:52'38" |
8 | 07'29" | 01:00'07" |
9 | 07'17" | 01:07'24" |
10 | 07'37" | 01:15'01" |
10.2 | 07'59" | 01:16'22" |