8.0 km | 00:44:41 | 05:34/km日期: 2019-09-09 22:07 - 平均心率: 144 - 卡路里: 529 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 29°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 06'28" / 06'37" / 05'33" / 05'28" / 05'09" / 09'49" / 05'27" / 05'09" / 11'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'19" (+01'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'48" (+00'52") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'33" (+00'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'28" (+00'32") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'56" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'23" (+01'27") | 10 / 5010 |
7 | | 05'51" (+00'55") | 1000 / 6010 |
8 | | 05'30" (+00'34") | 1000 / 7010 |
9 | | 05'10" (+00'14") | 996 / 8006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
133.71 km 亞瑟士 日製虎走 累積 :
1470.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'28" | 00:06'28" |
2 | 06'37" | 00:13'05" |
3 | 05'33" | 00:18'38" |
4 | 05'28" | 00:24'06" |
5 | 05'09" | 00:29'15" |
6 | 09'49" | 00:39'04" |
7 | 05'27" | 00:44'31" |
8 | 05'09" | 00:49'40" |
8.0 | 09'57" | 00:49'44" |