黃昭耀 2014/07/10 訓練日誌 | Marathon's World

黃昭耀新竹
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10.1 km | 01:09:51 | 06:56/km

日期: 2014-07-10 18:37 - 卡路里: 628 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 76%

Pace: 06'55" / 07'12" / 07'10" / 07'07" / 06'59" / 07'19" / 06'51" / 06'46" / 06'34" / 06'25" / 07'51" /

今天又當背包客跑步了，到第6k卸下背包給老婆後，身體輕快多了，跑到剩不到1k的時候竟然不小心仆街…，腳絆到石頭了，還好沒人看到，真糗!!

7月累積里程 : 187.00 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 10 years ago

威諾, Kevin Chen 和其他 28 人說推

·

Nami Li 原來有仆街喔！哈哈…

2014-07-13 14:01 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'55"	00:06'55"
2	07'12"	00:14'07"
3	07'10"	00:21'17"
4	07'07"	00:28'24"
5	06'59"	00:35'23"
6	07'19"	00:42'42"
7	06'51"	00:49'33"
8	06'46"	00:56'19"
9	06'34"	01:02'53"
10	06'25"	01:09'18"
10.1	07'49"	01:09'51"

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