9.3 km | 01:00:01 | 06:28/km日期: 2019-09-09 19:38 - 地點: 敦化暖身場 - 天氣: 微風 - 平均心率: 135 - 卡路里: 629 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 30°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'01" / 06'53" / 06'07" / 06'54" / 07'42" / 07'25" / 07'04" / 06'07" / 03'57" / 06'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'01" (+02'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'52" (+02'55") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'07" (+02'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'54" (+02'57") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'41" (+03'44") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'24" (+03'27") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'04" (+03'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'06" (+02'09") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 03'57" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'49" (+02'52") | 270 / 9270 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 290.59 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'01" | 00:06'01" |
| 2 | 06'53" | 00:12'54" |
| 3 | 06'07" | 00:19'01" |
| 4 | 06'54" | 00:25'55" |
| 5 | 07'42" | 00:33'37" |
| 6 | 07'25" | 00:41'02" |
| 7 | 07'04" | 00:48'06" |
| 8 | 06'07" | 00:54'13" |
| 9 | 03'57" | 00:58'10" |
| 9.3 | 06'50" | 01:00'01" |
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