7.4 km | 00:34:53 | 04:43/km日期: 2019-09-10 17:18 - 平均心率: 155 - 卡路里: 508 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 32°C - 濕度: 51% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 03'12" / 04'50" / 04'52" / 03'28" / 04'40" / 06'51" / 05'44" / 03'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'12" (+00'05") | 1027 / 1027 |
2 | | 07'00" (+03'53") | 427 / 1454 |
3 | | 03'12" (+00'05") | 1031 / 2486 |
4 | | 06'58" (+03'51") | 429 / 2916 |
5 | | 03'15" (+00'08") | 1019 / 3935 |
6 | | 07'05" (+03'58") | 420 / 4355 |
7 | | 03'13" (+00'06") | 1022 / 5378 |
8 | | 18'34" (+15'27") | 161 / 5540 |
9 | | 03'20" (+00'13") | 241 / 5782 |
10 | | 09'46" (+06'39") | 558 / 6341 |
11 | | 03'07" | 1027 / 7368 |
12 | | 08'26" (+05'19") | 19 / 7388 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 120.24 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'12" | 00:03'12" |
2 | 04'50" | 00:08'02" |
3 | 04'52" | 00:12'54" |
4 | 03'28" | 00:16'22" |
5 | 04'40" | 00:21'02" |
6 | 06'51" | 00:27'53" |
7 | 05'44" | 00:33'37" |
7.4 | 03'15" | 00:34'53" |