5.0 km | 00:39:56 | 07:57/km日期: 2019-09-10 05:33 - 平均心率: 141 - 卡路里: 423 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'27" / 04'52" / 15'16" / 06'43" / 06'32" / 07'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'27" (+01'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'51" | 1000 / 2000 |
3 | | 14'45" (+09'54") | 133 / 2133 |
4 | | 12'53" (+08'02") | 53 / 2187 |
5 | | 12'31" (+07'40") | 52 / 2239 |
6 | | 12'59" (+08'08") | 51 / 2291 |
7 | | 01:11'21" (+06'30") | 27 / 2318 |
8 | | 12'42" (+07'51") | 48 / 2367 |
9 | | 12'48" (+07'57") | 53 / 2420 |
10 | | 13'29" (+08'38") | 50 / 2471 |
11 | | 01:20'00" (+15'09") | 24 / 2496 |
12 | | 12'43" (+07'52") | 53 / 2549 |
13 | | 15'02" (+10'11") | 53 / 2603 |
14 | | 14'45" (+09'54") | 97 / 2701 |
15 | | 07'05" (+02'14") | 1000 / 3701 |
16 | | 06'44" (+01'53") | 1000 / 4701 |
17 | | 06'08" (+01'17") | 312 / 5013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 195.30 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'27" | 00:06'27" |
2 | 04'52" | 00:11'19" |
3 | 15'16" | 00:26'35" |
4 | 06'43" | 00:33'18" |
5 | 06'32" | 00:39'50" |
5.0 | 07'22" | 00:39'56" |