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Ricky~959
香港
ID 98183
29 位追隨者
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13
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La Sportiva Jackal
已使用了 7 天
共跑了 18.6 km
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ASICS Novablast4
已使用了 10 天
共跑了 63.1 km
我要評分
NB FuelCell SuperComp Elite v3
已使用了 3 個月 12 天
共跑了 74.8 km
給 5 星
李寧赤兔6Pro
已使用了 11 個月 5 天
共跑了 593.2 km
我要評分
Hoka Speedgoal5
已使用了 1 年 1 個月 10 天
共跑了 702.6 km
我要評分
ASICE MagicSpeed-3
已使用了 1 年 3 個月 4 天
共跑了 310.5 km
我要評分
Adidas Takumi Sen8
已使用了 1 年 3 個月 8 天
共跑了 358.2 km
我要評分
HOKA TECTON X
已使用了 1 年 8 個月 11 天
共跑了 489.1 km
我要評分
美津濃 皇速3 Wave Emperor
已使用了 1 年 9 個月 18 天
共跑了 145.9 km
我要評分
NIKE TEMPO NEXT% FK
已使用了 2 年 4 個月 12 天
共跑了 770.4 km
我要評分
North-Face FLight Trinity
已使用了 2 年 4 個月 17 天
共跑了 701.8 km
我要評分
La Sportiva Helios3
已使用了 2 年 4 個月 17 天
共跑了 571.8 km
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Nike React Infinity RFK1
已使用了 3 年 9 個月 27 天
共跑了 870.1 km
我要評分
單車 (
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賽事 (
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)
最佳成績:
半馬 : 01:49:46
全馬 : 03:54:31
跑齡 : 14 年 (已參加 場比賽)
總里程 :
26845.7 km |
508.6 km
2024 年 :
2575.1 km |
0.0 km
2024
(km)
(km)
Dec
0.0
0.0
Nov
333.6
0.0
Oct
220.8
0.0
Sep
269.4
0.0
Aug
156.9
0.0
Jul
146.3
0.0
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2024/11/24
恭喜 Ricky~959 獲得 11000 推
2024/04/22
恭喜 Ricky~959 獲得 10500 推
2023/10/01
恭喜 Ricky~959 獲得 10000 推
2023/04/25
恭喜 Ricky~959 獲得 9500 推
2022/09/30
恭喜 Ricky~959 獲得 9000 推
2022/04/05
恭喜 Ricky~959 獲得 8500 推
2021/09/23
恭喜 Ricky~959 獲得 8000 推
2021/03/30
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2020/10/22
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2020/07/07
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Ricky~959
1.7 km
|
00:09:55
|
05:49/km
日期:
2019-09-09 19:45
-
平均心率:
133
-
卡路里:
109 Cal
-
平均步頻:
170
Pace: 06'01" / 06'16" /
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'04"
(03'04")
06'08" (+00'32")
500 / 500
2
02'48"
(05'53")
05'37" (+00'01")
500 / 1000
3
02'48"
(08'41")
05'36"
500 / 1500
4
01'14"
(09'55")
06'07" (+00'31")
202 / 1702
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
130~158
65~79%
2:M馬拉松配速區
158~178
79~89%
3:T乳酸耐力區
178~184
89~92%
4:A無氧耐力區
184~195
92~97.5%
5:I最大耗氧區
195~200
97.5~100%
最大心率為200
點此
去設定最大心率
9月累積里程 :
205.41 km
Asics 日本版虎爪 累積 :
838.7 km
TCX 2.0 上傳
| 5 years ago
TestRunner
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Lo Man Man
和其他
2
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·
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目標心跳區間: 111~ 146
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'01"
00:06'01"
1.7
06'15"
00:10'25"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
43.5 km
|
04:35:25
|
06:19/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 俊良的 訓練日誌 : "差一點相遇"
林淦鈿（淦哥）
回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
20.0 km
|
01:59:30
|
05:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:36:07
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07:12/km
林淦鈿（淦哥）
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10.0 km
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00:54:39
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05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:10
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05:06/km
randallkwo
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5.0 km
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00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
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00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
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10.1 km
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00:48:33
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04:47/km
台中阿森
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10.1 km
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00:53:10
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05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
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00:11:40
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18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:49:01
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04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:52:53
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05:11/km
林淦鈿（淦哥）
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5.0 km
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00:25:19
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05:02/km
Inna Chang
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2.6 km
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00:18:39
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07:14/km
林淦鈿（淦哥）
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林淦鈿（淦哥）
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3.0 km
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00:15:02
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00:15:34
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鄭穗霓
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王聖欣
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Inna Chang
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7.1 km
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14.3 km/h
randallkwo
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林淦鈿（淦哥）
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2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
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鄭穗霓
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