8.0 km | 00:43:09 | 05:23/km日期: 2019-09-09 19:23 - 天氣: 熱~ - 平均心率: 157 - 卡路里: 403 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 30°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'37" / 05'19" / 05'11" / 05'24" / 05'26" / 06'17" / 05'16" / 05'35" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'37" (+00'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'05" | 800 / 1800 |
3 | | 05'46" (+00'41") | 173 / 1973 |
4 | | 05'08" (+00'03") | 800 / 2773 |
5 | | 05'52" (+00'47") | 170 / 2943 |
6 | | 05'21" (+00'16") | 1000 / 3943 |
7 | | 05'24" (+00'19") | 1000 / 4943 |
8 | | 05'25" (+00'20") | 1000 / 5943 |
9 | | 05'12" (+00'07") | 1000 / 6943 |
10 | | 05'31" (+00'26") | 1000 / 7943 |
11 | | 05'57" (+00'52") | 69 / 8012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
164.33 km Adidas adizero japan24.4cm 累積 :
254.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'37" | 00:05'37" |
2 | 05'19" | 00:10'56" |
3 | 05'11" | 00:16'07" |
4 | 05'24" | 00:21'31" |
5 | 05'26" | 00:26'57" |
6 | 06'17" | 00:33'14" |
7 | 05'16" | 00:38'30" |
8 | 05'35" | 00:44'05" |
8.0 | 06'32" | 00:44'10" |