蘇崑楙 2019/09/08 訓練日誌 | Marathon's World

蘇崑楙台北市
ID 416736

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0.9 km | 00:13:00 | 14:47/km

日期: 2019-09-08 07:16 - 平均心率: 103 - 卡路里: 45 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 27°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 14'49" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~152	79~89%
3:T乳酸耐力區	152~157	89~92%
4:A無氧耐力區	157~166	92~97.5%
5:I最大耗氧區	166~171	97.5~100%
最大心率為171 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 109.61 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

蔣澄輝(Johnson) 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 109~ 143

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	14'48"	00:13'02"

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