10.1 km | 01:03:50 | 06:21/km日期: 2019-09-08 09:40 - 地點: 新莊體育館田徑場和步道。 - 天氣: 晴時多雲偶陣雨 - 平均心率: 134 - 卡路里: 569 Cal - 總步數: 11970 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 06'06" / 05'57" / 06'49" / 06'44" / 06'39" / 06'43" / 06'26" / 06'08" / 06'02" / 05'58" / 06'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'05" (+00'13") | 1003 / 1003 | 184 / 88 |
2 | | 05'55" (+00'03") | 1002 / 2006 | 190 / 88 |
3 | | 06'49" (+00'57") | 1008 / 3015 | 185 / 78 |
4 | | 06'38" (+00'46") | 1004 / 4020 | 185 / 81 |
5 | | 06'37" (+00'45") | 1003 / 5023 | 186 / 81 |
6 | | 06'43" (+00'51") | 1008 / 6031 | 186 / 79 |
7 | | 06'25" (+00'33") | 1012 / 7043 | 186 / 83 |
8 | | 06'01" (+00'09") | 1004 / 8048 | 189 / 87 |
9 | | 06'02" (+00'10") | 1007 / 9056 | 190 / 86 |
10 | | 05'52" | 1008 / 10064 | 191 / 89 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
255.46 km MIZUNO WAVE ENDEAVOR 2 累積 :
5289.5 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'06" | 00:06'06" |
2 | 05'57" | 00:12'03" |
3 | 06'49" | 00:18'52" |
4 | 06'44" | 00:25'36" |
5 | 06'39" | 00:32'15" |
6 | 06'43" | 00:38'58" |
7 | 06'26" | 00:45'24" |
8 | 06'08" | 00:51'32" |
9 | 06'02" | 00:57'34" |
10 | 05'58" | 01:03'32" |
10.1 | 05'59" | 01:03'50" |