5.1 km | 00:35:51 | 06:59/km日期: 2019-09-07 17:58 - 平均心率: 171 - 卡路里: 323 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'36" / 06'41" / 06'50" / 07'04" / 07'39" / 07'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'35" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'41" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'49" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'03" (+00'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'38" (+01'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'50" (+01'15") | 130 / 5130 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
50.92 km 母子鱷魚 超跑Y拖3代(黑) 累積 :
449.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'36" | 00:06'36" |
2 | 06'41" | 00:13'17" |
3 | 06'50" | 00:20'07" |
4 | 07'04" | 00:27'11" |
5 | 07'39" | 00:34'50" |
5.1 | 07'47" | 00:35'51" |