擔輸贏 2019/09/07 訓練日誌 | Marathon's World

擔輸贏桃園
ID 360537

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8.6 km | 00:57:16 | 06:40/km

日期: 2019-09-07 05:04 - 卡路里: 603 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 05'58" / 06'42" / 06'51" / 06'49" / 06'33" / 06'36" / 06'16" / 06'32" / 08'21" /

桃園

擔輸贏

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基本訓練

9月累積里程 : 59.74 km

亞瑟士 c19 累積 : 771.4 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

TestRunner, 黃國棟和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	06'42"	00:12'40"
3	06'51"	00:19'31"
4	06'49"	00:26'20"
5	06'33"	00:32'53"
6	06'36"	00:39'29"
7	06'16"	00:45'45"
8	06'32"	00:52'17"
8.7	07'13"	00:57'13"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km

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7.2 km | 00:39:38 | 05:28/km

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林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

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10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

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3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

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10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

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10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

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3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

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10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

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2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

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3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

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3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

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5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"