12.0 km | 01:09:01 | 05:44/km日期: 2019-09-07 09:27 - 地點: 青衣 - 天氣: 猛烈陽光、非常炎熱 - 平均心率: 168 - 卡路里: 963 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 05'36" / 05'18" / 05'32" / 05'35" / 05'25" / 05'33" / 05'43" / 05'28" / 06'07" / 07'14" / 05'40" / 05'47" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'35" (+00'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'17" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'31" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'35" (+00'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'25" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'32" (+00'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'43" (+00'26") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'27" (+00'10") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'07" (+00'50") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'13" (+01'56") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'40" (+00'23") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'46" (+00'29") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 04'44" | 15 / 12015 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
105.90 km 
TB Ultra Boost 累積 :
251.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'36" | 00:05'36" |
| 2 | 05'18" | 00:10'54" |
| 3 | 05'32" | 00:16'26" |
| 4 | 05'35" | 00:22'01" |
| 5 | 05'25" | 00:27'26" |
| 6 | 05'33" | 00:32'59" |
| 7 | 05'43" | 00:38'42" |
| 8 | 05'28" | 00:44'10" |
| 9 | 06'07" | 00:50'17" |
| 10 | 07'14" | 00:57'31" |
| 11 | 05'40" | 01:03'11" |
| 12 | 05'47" | 01:08'58" |
| 12.0 | 04'20" | 01:09'02" |
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