11.0 km | 01:16:49 | 06:59/km日期: 2014-07-09 20:11 - 地點: 青年公園-華江橋 - 天氣: 悶熱無風 - 平均心率: 152 - 卡路里: 1241 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 68%
Pace: 06'43" / 06'39" / 06'59" / 07'01" / 06'52" / 07'26" / 06'49" / 07'18" / 07'12" / 06'48" / 06'24" / 00'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'55" | 11022 / 11022 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 146.56 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'43" | 00:06'43" |
2 | 06'39" | 00:13'22" |
3 | 06'59" | 00:20'21" |
4 | 07'01" | 00:27'22" |
5 | 06'52" | 00:34'14" |
6 | 07'26" | 00:41'40" |
7 | 06'49" | 00:48'29" |
8 | 07'18" | 00:55'47" |
9 | 07'12" | 01:02'59" |
10 | 06'48" | 01:09'47" |
11 | 06'24" | 01:16'11" |
11.0 | -48'-43" | 01:16'49" |