陳信傑 2014/07/10 訓練日誌 | Marathon's World

陳信傑台南
ID 53394

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10.2 km | 00:58:27 | 05:42/km

日期: 2014-07-10 05:27 - 卡路里: 618 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 93%

Pace: 05'57" / 05'42" / 05'35" / 05'33" / 05'35" / 05'36" / 05'37" / 05'24" / 05'35" / 05'12" / 06'02" / 05'46" / 05'44" / 05'33" / 05'37" / 05'35" / 05'43" / 05'49" / 05'45" / 05'33" / 05'31" /

基本訓練

7月累積里程 : 339.00 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

陳信安, Ming Hsia Hu 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	05'42"	00:11'39"
3	05'35"	00:17'14"
4	05'33"	00:22'47"
5	05'35"	00:28'22"
6	05'36"	00:33'58"
7	05'37"	00:39'35"
8	05'24"	00:44'59"
9	05'35"	00:50'34"
10	05'12"	00:55'46"
11	06'02"	01:01'48"
12	05'46"	01:07'34"
13	05'44"	01:13'18"
14	05'33"	01:18'51"
15	05'37"	01:24'28"
16	05'35"	01:30'03"
17	05'43"	01:35'46"
18	05'49"	01:41'35"
19	05'45"	01:47'20"
20	05'33"	01:52'53"
20.3	04'18"	01:54'15"

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朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km

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1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

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5.0 km | 00:24:26 | 04:52/km

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5.0 km | 00:24:43 | 04:56/km

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林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

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5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

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