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宗麟
新北市
ID 277768
60 位追隨者
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宗麟
38.3 km
|
01:19:57
|
28.7 km/h
日期:
2019-09-07 14:29
-
總爬升:
194 m
-
平均心率:
77
-
卡路里:
1033 Cal
-
溫度:
31°C
-
濕度:
77%
-
PM2.5:
良好(5)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'54"
(02'54")
21.18 (-17.95)
1019 / 1019
2
01'43"
(04'37")
35.29 (-3.84)
1008 / 2028
3
01'37"
(06'14")
38.30 (-0.83)
1023 / 3051
4
01'42"
(07'56")
36.00 (-3.13)
1016 / 4067
5
01'40"
(09'36")
36.36 (-2.77)
1009 / 5077
展開計圈分析
6
01'50"
(11'26")
33.33 (-5.80)
1013 / 6090
7
01'43"
(13'09")
35.29 (-3.84)
1000 / 7091
8
01'50"
(14'59")
33.03 (-6.10)
1009 / 8100
9
01'45"
(16'44")
34.95 (-4.18)
1014 / 9114
10
02'02"
(18'46")
30.00 (-9.13)
1012 / 10127
11
01'53"
(20'39")
32.14 (-6.99)
1008 / 11135
12
01'57"
(22'36")
31.03 (-8.10)
1001 / 12137
13
01'55"
(24'31")
31.58 (-7.55)
1002 / 13139
14
02'03"
(26'34")
29.51 (-9.62)
1000 / 14140
15
02'15"
(28'49")
27.27 (-11.86)
1016 / 15157
16
02'22"
(31'11")
25.53 (-13.60)
1006 / 16164
17
02'28"
(33'39")
24.66 (-14.47)
1009 / 17173
18
02'20"
(35'59")
26.47 (-12.66)
1022 / 18196
19
02'00"
(37'59")
30.25 (-8.88)
1002 / 19198
20
02'47"
(40'46")
21.69 (-17.44)
1004 / 20202
21
01'48"
(42'34")
34.29 (-4.84)
1019 / 21222
22
01'35"
(44'09")
38.71 (-0.42)
1020 / 22242
23
01'35"
(45'44")
39.13
1021 / 23264
24
01'33"
(47'17")
39.13
1010 / 24274
25
01'44"
(49'01")
34.95 (-4.18)
1002 / 25277
26
01'45"
(50'46")
34.95 (-4.18)
1015 / 26292
27
01'49"
(52'35")
33.33 (-5.80)
1005 / 27297
28
01'49"
(54'24")
33.96 (-5.17)
1020 / 28318
29
02'20"
(56'44")
26.47 (-12.66)
1022 / 29340
30
02'05"
(58'49")
29.27 (-9.86)
1008 / 30349
31
02'07"
(01:00'56")
28.57 (-10.56)
1003 / 31353
32
02'05"
(01:03'01")
29.27 (-9.86)
1010 / 32363
33
02'08"
(01:05'09")
29.03 (-10.10)
1025 / 33388
34
02'15"
(01:07'24")
27.07 (-12.06)
1011 / 34399
35
02'35"
(01:09'59")
23.68 (-15.45)
1015 / 35414
36
02'42"
(01:12'41")
22.36 (-16.77)
1004 / 36418
37
02'38"
(01:15'19")
22.93 (-16.20)
1004 / 37423
38
02'10"
(01:17'29")
28.57 (-10.56)
1023 / 38447
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
113~137
65~79%
2:M馬拉松配速區
137~154
79~89%
3:T乳酸耐力區
154~160
89~92%
4:A無氧耐力區
160~169
92~97.5%
5:I最大耗氧區
169~174
97.5~100%
最大心率為174
點此
去設定最大心率
9月累積里程 :
210.17 km
MW Watch 上傳
| 5 years ago
LuLu Chiu
,
猛禽旺仔🌸
和其他
10
人說推
·
留言
目標心跳區間: 113~ 147
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
20.8
1.6 %
2
35.0
-1.0 %
3
37.1
-1.2 %
4
36.0
-1.0 %
5
35.3
-1.1 %
6
33.3
-0.7 %
7
34.3
-0.9 %
8
32.7
-0.8 %
9
34.3
-0.3 %
10
30.0
1.5 %
11
31.3
0.0 %
12
30.8
-1.3 %
13
31.3
1.0 %
14
29.3
1.0 %
15
27.3
1.0 %
16
25.2
1.2 %
17
24.5
1.2 %
18
26.1
1.3 %
19
29.5
-1.6 %
20
21.4
1.7 %
21
33.6
-1.2 %
22
37.5
-1.4 %
23
38.7
-1.0 %
24
39.1
-0.9 %
25
34.6
-0.8 %
26
34.3
-1.0 %
27
32.7
-1.1 %
28
33.3
-0.1 %
29
26.3
3.0 %
30
28.1
-1.4 %
31
28.3
1.8 %
32
29.3
1.0 %
33
28.3
1.0 %
34
27.1
1.0 %
35
23.2
1.5 %
36
21.8
1.3 %
37
23.2
1.1 %
38
27.3
-1.6 %
38.3
6.2
-1.7 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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