2.2 km | 00:20:52 | 09:31/km日期: 2019-08-28 20:23 - 平均心率: 144 - 卡路里: 128 Cal - 平均步頻: 190
Pace: 10'38" / 08'13" / 11'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'07" | 416 / 416 |
2 | | 02:56'44" (+50'37") | 22 / 439 |
3 | | 07'03" (+00'56") | 618 / 1057 |
4 | | 30'48" (+24'41") | 28 / 1086 |
5 | | 07'07" (+01'00") | 612 / 1698 |
6 | | 20'50" (+14'43") | 42 / 1741 |
7 | | 06'38" (+00'31") | 412 / 2153 |
8 | | 35'39" (+29'32") | 32 / 2186 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
22.86 km nike air zoom Pegasus 34 累積 :
552.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'38" | 00:10'38" |
2 | 08'13" | 00:18'51" |
2.2 | 11'43" | 00:21'02" |