5.0 km | 00:34:40 | 06:53/km日期: 2019-09-01 11:05 - 平均心率: 140 - 卡路里: 278 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 06'06" / 06'42" / 08'00" / 07'27" / 06'14" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'46" | 500 / 500 |
2 | | 06'26" (+00'40") | 500 / 1000 |
3 | | 06'45" (+00'59") | 500 / 1500 |
4 | | 06'38" (+00'52") | 500 / 2000 |
5 | | 07'57" (+02'11") | 500 / 2500 |
6 | | 08'03" (+02'17") | 500 / 3000 |
7 | | 06'49" (+01'03") | 500 / 3500 |
8 | | 08'03" (+02'17") | 500 / 4000 |
9 | | 06'39" (+00'53") | 500 / 4500 |
10 | | 05'47" (+00'01") | 500 / 5000 |
11 | | 06'38" (+00'52") | 30 / 5030 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
23.74 km ADIDAS PureBOOST GO 累積 :
247.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'06" | 00:06'06" |
2 | 06'42" | 00:12'48" |
3 | 08'00" | 00:20'48" |
4 | 07'27" | 00:28'15" |
5 | 06'14" | 00:34'29" |
5.0 | 06'33" | 00:34'41" |