10.3 km | 01:19:52 | 07:44/km日期: 2019-08-31 05:05 - 平均心率: 155 - 卡路里: 893 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 25°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 07'02" / 06'41" / 06'53" / 07'24" / 07'17" / 07'38" / 08'42" / 07'39" / 07'22" / 11'19" / 06'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'01" (+00'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'40" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'53" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'24" (+00'44") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'16" (+00'36") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'38" (+00'58") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'41" (+02'01") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'38" (+00'58") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'22" (+00'42") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 09'42" (+03'02") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 11'27" (+04'47") | 309 / 10309 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
30.70 km 
Mizuno Wave Raider 21 累積 :
402.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'02" | 00:07'02" |
| 2 | 06'41" | 00:13'43" |
| 3 | 06'53" | 00:20'36" |
| 4 | 07'24" | 00:28'00" |
| 5 | 07'17" | 00:35'17" |
| 6 | 07'38" | 00:42'55" |
| 7 | 08'42" | 00:51'37" |
| 8 | 07'39" | 00:59'16" |
| 9 | 07'22" | 01:06'38" |
| 10 | 11'19" | 01:17'57" |
| 10.3 | 06'18" | 01:19'54" |
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