Sie Wun-jyun 2019/09/05 訓練日誌

Sie Wun-jyun 彰化
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Sie Wun-jyun

10.0 km | 00:59:46 | 05:58/km

日期: 2019-09-05 20:31 - 卡路里: 606 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 05'53" / 05'34" / 05'42" / 05'46" / 05'44" / 06'08" / 06'16" / 06'11" / 06'12" / 06'16" / 00'00" /

基本訓練

9月累積里程 : 100.11 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

TestRunner, Ekkalak Phothong 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	05'34"	00:11'27"
3	05'42"	00:17'09"
4	05'46"	00:22'55"
5	05'44"	00:28'39"
6	06'08"	00:34'47"
7	06'16"	00:41'03"
8	06'11"	00:47'14"
9	06'12"	00:53'26"
10	06'16"	00:59'42"
10.0	10'19"	00:59'44"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

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5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

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2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

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3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

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1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

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4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41