8.1 km | 01:20:01 | 09:53/km日期: 2019-09-05 19:03 - 平均心率: 139 - 卡路里: 467 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 27°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 23'04" / 08'55" / 09'59" / 07'08" / 07'26" / 07'39" / 11'24" / 09'33" / 07'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'51" (+02'27") | 421 / 421 |
2 | | 42'20" (+36'56") | 444 / 866 |
3 | | 06'05" (+00'41") | 983 / 1849 |
4 | | 38'28" (+33'04") | 169 / 2018 |
5 | | 05'30" (+00'06") | 800 / 2818 |
6 | | 08'46" (+03'22") | 171 / 2989 |
7 | | 05'59" (+00'35") | 800 / 3789 |
8 | | 01:16'00" (+10'36") | 16 / 3806 |
9 | | 05'54" (+00'30") | 800 / 4606 |
10 | | 11'49" (+06'25") | 126 / 4733 |
11 | | 06'14" (+00'50") | 800 / 5533 |
12 | | 14'51" (+09'27") | 101 / 5634 |
13 | | 06'44" (+01'20") | 800 / 6434 |
14 | | 13'33" (+08'09") | 110 / 6544 |
15 | | 05'24" | 258 / 6802 |
16 | | 24'24" (+19'00") | 61 / 6864 |
17 | | 05'42" (+00'18") | 800 / 7664 |
18 | | 17'01" (+11'37") | 88 / 7752 |
19 | | 02:51'37" (+46'13") | 0 / 7752 |
20 | | 14'18" (+08'54") | 335 / 8088 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 133.76 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 23'04" | 00:23'04" |
2 | 08'55" | 00:31'59" |
3 | 09'59" | 00:41'58" |
4 | 07'08" | 00:49'06" |
5 | 07'26" | 00:56'32" |
6 | 07'39" | 01:04'11" |
7 | 11'24" | 01:15'35" |
8 | 09'33" | 01:25'08" |
8.1 | 06'57" | 01:25'45" |