19.3 km | 02:08:29 | 06:39/km日期: 2019-09-03 17:52 - 總爬升: 314 m - 平均心率: 96 - 卡路里: 245 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 31°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 12'37" / 15'36" / 13'36" / 15'46" / 15'24" / 14'11" / 81'35" / 02'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'47" (+12'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 15'36" (+14'54") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 13'36" (+12'54") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 15'45" (+15'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 15'24" (+14'42") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 14'10" (+13'28") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 31'57" (+31'15") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 01'11" (+00'29") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 00'42" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 00'42" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 00'42" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 00'42" | 1000 / 12000 |
| 13 | | 00'42" | 1000 / 13000 |
| 14 | | 00'42" | 1000 / 14000 |
| 15 | | 00'42" | 1000 / 15000 |
| 16 | | 00'42" | 1000 / 16000 |
| 17 | | 00'42" | 1000 / 17000 |
| 18 | | 00'42" | 1000 / 18000 |
| 19 | | 00'42" | 1000 / 19000 |
| 20 | | 00'41" | 306 / 19306 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 102.85 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'37" | 00:12'37" |
| 2 | 15'36" | 00:28'13" |
| 3 | 13'36" | 00:41'49" |
| 4 | 15'46" | 00:57'35" |
| 5 | 15'24" | 01:12'59" |
| 6 | 14'11" | 01:27'10" |
| 7 | 81'35" | 02:48'45" |
| 19.3 | 00'03" | 02:49'28" |
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