5.0 km | 01:09:00 | 13:44/km日期: 2019-09-05 19:38 - 平均心率: 82 - 卡路里: 113 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 27°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 03'23" / 50'18" / 00'06" / 00'07" / 02'38" / 10'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'41" (+03'58") | 1000 / 1000 |
2 | | 15'08" (+03'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'53" (+01'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'22" (+01'39") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'43" | 1000 / 5000 |
6 | | 09'56" | 18 / 5018 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
198.25 km nike 35 累積 :
12347.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'23" | 00:03'23" |
2 | 50'18" | 00:53'41" |
3 | 00'06" | 00:53'47" |
4 | 00'07" | 00:53'54" |
5 | 02'38" | 00:56'32" |
5.0 | 09'45" | 00:56'43" |