10.3 km | 00:59:51 | 05:47/km日期: 2019-09-03 17:49 - 平均心率: 167 - 卡路里: 557 Cal - 總步數: 11414 - 平均步頻: 190 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 05'57" / 05'26" / 05'54" / 05'45" / 05'34" / 05'45" / 05'36" / 05'42" / 05'54" / 05'55" / 07'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'00" (+00'28") | 1002 / 1002 | 182 / 91 |
2 | | 05'32" | 1000 / 2003 | 189 / 94 |
3 | | 05'56" (+00'24") | 1000 / 3004 | 191 / 87 |
4 | | 05'43" (+00'11") | 1000 / 4005 | 192 / 90 |
5 | | 05'35" (+00'03") | 1002 / 5007 | 192 / 92 |
6 | | 05'49" (+00'17") | 1001 / 6009 | 191 / 89 |
7 | | 05'38" (+00'06") | 1000 / 7009 | 193 / 91 |
8 | | 05'43" (+00'11") | 1002 / 8011 | 192 / 90 |
9 | | 06'03" (+00'31") | 1002 / 9013 | 189 / 87 |
10 | | 05'53" (+00'21") | 1000 / 10014 | 191 / 88 |
11 | | 05'53" (+00'21") | 308 / 10322 | 191 / 88 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
122.90 km Nike odyssey 累積 :
1420.1 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'57" | 00:05'57" |
2 | 05'26" | 00:11'23" |
3 | 05'54" | 00:17'17" |
4 | 05'45" | 00:23'02" |
5 | 05'34" | 00:28'36" |
6 | 05'45" | 00:34'21" |
7 | 05'36" | 00:39'57" |
8 | 05'42" | 00:45'39" |
9 | 05'54" | 00:51'33" |
10 | 05'55" | 00:57'28" |
10.3 | 07'22" | 00:59'51" |