5.1 km | 00:36:02 | 07:00/km日期: 2019-09-05 16:19 - 地點: 元智大學 - 天氣: 雨 - 平均心率: 131 - 卡路里: 369 Cal - 總步數: 6080 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 07'00" / 06'38" / 06'56" / 07'01" / 06'51" / 11'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'05" (+00'24") | 1002 / 1002 | 166 / 84 |
2 | | 06'41" | 1000 / 2002 | 173 / 86 |
3 | | 07'07" (+00'26") | 1000 / 3003 | 167 / 83 |
4 | | 07'09" (+00'28") | 1000 / 4003 | 167 / 83 |
5 | | 07'02" (+00'21") | 1000 / 5003 | 169 / 83 |
6 | | 06'43" (+00'02") | 131 / 5135 | 169 / 87 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 196.35 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'00" | 00:07'00" |
2 | 06'38" | 00:13'38" |
3 | 06'56" | 00:20'34" |
4 | 07'01" | 00:27'35" |
5 | 06'51" | 00:34'26" |
5.1 | 11'48" | 00:36'02" |