詹翊釗 2019/09/04 訓練日誌 | Marathon's World

詹翊釗新竹
ID 412642

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5.0 km | 00:31:30 | 06:17/km

日期: 2019-09-04 19:58 - 卡路里: 508 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 28°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 11'36" / 05'51" / 06'16" / 08'34" / 06'47" / 04'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'12"

(06'12")

06'12" (+00'22")

1000 / 1000

2

05'50"

(12'03")

05'50"

1000 / 2000

3

05'53"

(17'57")

05'53" (+00'03")

1000 / 3000

4

06'42"

(24'39")

06'42" (+00'52")

1000 / 4000

5

06'47"

(31'27")

06'47" (+00'57")

1000 / 5000

6

00'02"

(31'30")

06'33" (+00'43")

7 / 5007

9月累積里程 : 101.08 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

TestRunner 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'36"	00:11'36"
2	05'51"	00:17'27"
3	06'16"	00:23'43"
4	08'34"	00:32'17"
5	06'47"	00:39'04"
5.0	04'22"	00:39'06"

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