9.4 km | 01:04:13 | 06:51/km日期: 2019-09-03 18:52 - 平均心率: 151 - 卡路里: 809 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 31°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 06'04" / 05'57" / 06'01" / 05'56" / 08'12" / 06'17" / 07'44" / 07'22" / 05'54" / 12'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'59" | 1609 / 1609 |
2 | | 06'05" (+00'06") | 1609 / 3218 |
3 | | 06'40" (+00'41") | 1609 / 4828 |
4 | | 07'39" (+01'40") | 1609 / 6437 |
5 | | 07'02" (+01'03") | 1609 / 8046 |
6 | | 07'48" (+01'49") | 1327 / 9374 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 122.79 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'04" | 00:06'04" |
2 | 05'57" | 00:12'01" |
3 | 06'01" | 00:18'02" |
4 | 05'56" | 00:23'58" |
5 | 08'12" | 00:32'10" |
6 | 06'17" | 00:38'27" |
7 | 07'44" | 00:46'11" |
8 | 07'22" | 00:53'33" |
9 | 05'54" | 00:59'27" |
9.4 | 12'46" | 01:04'14" |