4.1 km | 01:00:25 | 14:46/km日期: 2019-08-23 18:25 - 平均心率: 105 - 卡路里: 190 Cal - 總步數: 12340 - 平均步頻: 204 - 平均步幅: 33 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(34)
Pace: 13'55" / 14'07" / 17'37" / 13'20" / 16'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 13'56" (+00'37") | 1001 / 1001 | 220 / 32 |
2 | | 14'04" (+00'45") | 1002 / 2003 | 218 / 32 |
3 | | 17'35" (+04'16") | 1001 / 3004 | 178 / 31 |
4 | | 13'19" | 1000 / 4005 | 204 / 36 |
5 | | 15'36" (+02'17") | 88 / 4093 | 225 / 28 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 12.48 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'55" | 00:13'55" |
2 | 14'07" | 00:28'02" |
3 | 17'37" | 00:45'39" |
4 | 13'20" | 00:58'59" |
4.1 | 16'10" | 01:00'25" |