JONES TENG 2019/09/02 訓練日誌

JONES TENG 基隆
ID 389135

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JONES TENG

10.0 km | 00:54:38 | 05:27/km

日期: 2019-09-02 20:20 - 地點: 青年外圍 - 天氣: 陰 - 卡路里: 694 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 05'17" / 05'18" / 05'21" / 05'19" / 05'28" / 05'29" / 05'33" / 05'34" / 05'46" / 05'31" / 01'40" /

基本訓練
--
有操到

9月累積里程 : 211.76 km

母子鱷魚🐊 紅ㄚ拖累積 : 1332.8 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

TestRunner, 簡忠豪和其他 9 人說推

留言

觀看另 3 則留言

吉哥加油

2019-09-03 20:47 ·

Mark Chang 這個配速不簡單

2019-09-04 00:07 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'17"	00:05'17"
2	05'18"	00:10'35"
3	05'21"	00:15'56"
4	05'19"	00:21'15"
5	05'28"	00:26'43"
6	05'29"	00:32'12"
7	05'33"	00:37'45"
8	05'34"	00:43'19"
9	05'46"	00:49'05"
10	05'31"	00:54'36"
10.0	02'08"	00:54'38"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km

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7.2 km | 00:39:38 | 05:28/km

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43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

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10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

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5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

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10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

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10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

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10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

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5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

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2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

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3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"