10.0 km | 00:56:48 | 05:40/km日期: 2019-09-02 22:35 - 平均心率: 162 - 卡路里: 771 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 29°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'45" / 05'38" / 05'39" / 05'38" / 05'45" / 05'40" / 05'37" / 05'43" / 05'43" / 05'39" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'44" (+00'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'37" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'39" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'37" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'45" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'40" (+00'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'36" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'42" (+00'06") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'43" (+00'07") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'38" (+00'02") | 1000 / 10000 |
11 | | 03'53" | 9 / 10009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
314.54 km ZEPRO 雲豹(黑) 累積 :
1219.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'45" | 00:05'45" |
2 | 05'38" | 00:11'23" |
3 | 05'39" | 00:17'02" |
4 | 05'38" | 00:22'40" |
5 | 05'45" | 00:28'25" |
6 | 05'40" | 00:34'05" |
7 | 05'37" | 00:39'42" |
8 | 05'43" | 00:45'25" |
9 | 05'43" | 00:51'08" |
10 | 05'39" | 00:56'47" |
10.0 | 03'24" | 00:56'49" |