Johnson 2014/07/08 訓練日誌 | Marathon's World

Johnson 新竹
ID 4773

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23.1 km | 02:26:01 | 06:19/km

日期: 2014-07-08 17:40 - 總爬升: 260 m - 卡路里: 1922 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 83%

Pace: 06'20" / 05'36" / 05'47" / 05'36" / 05'39" / 05'39" / 05'34" / 05'48" / 05'15" / 05'45" / 06'15" / 06'46" / 06'08" / 06'09" / 06'36" / 06'16" / 05'49" / 05'36" / 06'22" / 06'21" / 06'57" / 06'36" / 10'34" / 45'06" /

7月累積里程 : 154.73 km

Brooks Pure Cadence 累積 : 1486.1 km

XT 上傳 | 10 years ago

陳吉宏, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	05'36"	00:11'56"
3	05'47"	00:17'43"
4	05'36"	00:23'19"
5	05'39"	00:28'58"
6	05'39"	00:34'37"
7	05'34"	00:40'11"
8	05'48"	00:45'59"
9	05'15"	00:51'14"
10	05'45"	00:56'59"
11	06'15"	01:03'14"
12	06'46"	01:10'00"
13	06'08"	01:16'08"
14	06'09"	01:22'17"
15	06'36"	01:28'53"
16	06'16"	01:35'09"
17	05'49"	01:40'58"
18	05'36"	01:46'34"
19	06'22"	01:52'56"
20	06'21"	01:59'17"
21	06'57"	02:06'14"
22	06'36"	02:12'50"
23	10'34"	02:23'24"
23.1	45'06"	02:26'01"

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