王木木 2014/07/06 訓練日誌 | Marathon's World

王木木台中
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10.3 km | 00:55:25 | 05:23/km

日期: 2014-07-06 06:34 - 地點: 暨南大學 - 天氣: 烤焦人 - 卡路里: 555 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 84%

Pace: 05'43" / 05'13" / 05'26" / 05'14" / 05'36" / 05'02" / 04'52" / 05'39" / 05'25" / 05'35" / 06'01" /

大腳丫接力的場地熟悉><
嗚一圈5K要跑到23或24分對現在的我來說有點難度阿.....希望可以調整好不要拖累隊友....

7月累積里程 : 169.94 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Ian Liu, Weiyen Tseng 和其他 31 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	05'13"	00:10'56"
3	05'26"	00:16'22"
4	05'14"	00:21'36"
5	05'36"	00:27'12"
6	05'02"	00:32'14"
7	04'52"	00:37'06"
8	05'39"	00:42'45"
9	05'25"	00:48'10"
10	05'35"	00:53'45"
10.3	06'00"	00:55'25"

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