5.1 km | 00:20:42 | 04:05/km日期: 2014-07-09 19:00 - 地點: 交大操場 - 天氣: 熱xN - 卡路里: 278 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 74%
Pace: 04'08" / 04'08" / 04'09" / 04'10" / 03'51" / 03'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'04" (+00'59") | 414 / 414 |
| 2 | | 04'08" (+01'03") | 405 / 819 |
| 3 | | 04'07" (+01'02") | 398 / 1218 |
| 4 | | 04'04" (+00'59") | 406 / 1624 |
| 5 | | 04'13" (+01'08") | 400 / 2025 |
| 6 | | 04'12" (+01'07") | 400 / 2425 |
| 7 | | 04'06" (+01'01") | 400 / 2826 |
| 8 | | 04'11" (+01'06") | 400 / 3226 |
| 9 | | 04'10" (+01'05") | 402 / 3628 |
| 10 | | 04'06" (+01'01") | 808 / 4437 |
| 11 | | 03'50" (+00'45") | 404 / 4842 |
| 12 | | 03'05" | 209 / 5052 |
| 13 | | 08'52" (+05'47") | 16 / 5068 |
慢跑社超精實5K列車
圈配100秒，配速穩穩穩
比自己黑白跑的pace chart好看多了=.=
7月累積里程 :
147.48 km 
MIZUNO WAVE SPACER DYNA 累積 :
843.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'08" | 00:04'08" |
| 2 | 04'08" | 00:08'16" |
| 3 | 04'09" | 00:12'25" |
| 4 | 04'10" | 00:16'35" |
| 5 | 03'51" | 00:20'26" |
| 5.1 | 03'55" | 00:20'42" |
展開計圈分析
留言 
