5.0 km | 00:31:33 | 06:17/km日期: 2019-08-31 18:21 - 平均心率: 159 - 卡路里: 364 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 31°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'07" / 05'57" / 06'26" / 10'10" / 12'15" / 81'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'06" (+00'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'57" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'25" (+00'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'12" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'46" (+00'49") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'49" (+01'52") | 12 / 5012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
71.84 km 美津濃 WAVE RIDER 22 累積 :
495.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'07" | 00:06'07" |
2 | 05'57" | 00:12'04" |
3 | 06'26" | 00:18'30" |
4 | 10'10" | 00:28'40" |
5 | 12'15" | 00:40'55" |
5.0 | 67'26" | 00:41'44" |