16.3 km | 01:27:47 | 05:23/km日期: 2019-09-01 16:33 - 平均心率: 169 - 卡路里: 873 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 80%
Pace: 07'44" / 07'44" / 07'33" / 06'15" / 05'39" / 05'02" / 04'45" / 04'14" / 04'22" / 04'33" / 04'24" / 04'02" / 04'08" / 04'28" / 05'25" / 05'45" / 06'14" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
304.75 km Saucony Fastwitch 累積 :
7684.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'44" | 00:07'44" |
2 | 07'44" | 00:15'28" |
3 | 07'33" | 00:23'01" |
4 | 06'15" | 00:29'16" |
5 | 05'39" | 00:34'55" |
6 | 05'02" | 00:39'57" |
7 | 04'45" | 00:44'42" |
8 | 04'14" | 00:48'56" |
9 | 04'22" | 00:53'18" |
10 | 04'33" | 00:57'51" |
11 | 04'24" | 01:02'15" |
12 | 04'02" | 01:06'17" |
13 | 04'08" | 01:10'25" |
14 | 04'28" | 01:14'53" |
15 | 05'25" | 01:20'18" |
16 | 05'45" | 01:26'03" |
16.3 | 06'13" | 01:27'47" |