JR Chang 2019/09/02 訓練日誌 | Marathon's World

JR Chang 台北市
ID 22094

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4.7 km | 00:36:23 | 07:41/km

日期: 2019-09-02 05:46 - 總爬升: 318 m - 卡路里: 289 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 08'11" / 07'50" / 07'34" / 05'18" / 05'00" / 03'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'03"

(08'03")

08'03" (+03'23")

998 / 998

2

07'58"

(16'01")

07'54" (+03'14")

1006 / 2005

3

07'34"

(23'35")

07'32" (+02'52")

1002 / 3007

4

07'32"

(31'07")

04'40"

1614 / 4621

5

05'06"

(36'13")

07'02" (+02'22")

724 / 5346

大安公園,龍安國小,大安公園,幸安國小,郵政新村

9月累積里程 : 201.37 km

361。 SPIRE_紅/黑累積 : 1272.5 km

Android - BenQ T55 上傳 | 5 years ago

TestRunner, Rarry Lin 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'11"	00:08'11"
2	07'50"	00:16'01"
3	07'34"	00:23'35"
4	05'18"	00:28'53"
5	05'00"	00:33'53"
5.1	20'33"	00:36'13"

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