moin 2019/09/01 訓練日誌 | Marathon's World

moin 台北市
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1.6 km | 00:10:08 | 06:14/km

日期: 2019-09-01 07:48 - 平均心率: 130 - 卡路里: 99 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 30°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 06'22" / 06'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'22"

(06'22")

06'22"

1000 / 1000

2

03'45"

(10'08")

06'01"

625 / 1625

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 81.65 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

TestRunner 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
1.6	06'01"	00:10'08"

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