JONES TENG 2019/09/01 訓練日誌 | Marathon's World

JONES TENG 基隆
ID 389135

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7.0 km | 00:38:01 | 05:25/km

日期: 2019-09-01 16:30 - 地點: 青年外圍 - 天氣: 晴 - 卡路里: 485 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 05'21" / 05'19" / 05'19" / 05'20" / 05'35" / 05'39" / 00'00" /

基本訓練
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早上沒跑完的補回來

9月累積里程 : 211.76 km

母子鱷魚🐊 白ㄚ拖累積 : 498.5 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

TestRunner, 簡忠豪和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	05'19"	00:10'40"
3	05'19"	00:15'59"
4	05'20"	00:21'19"
5	05'35"	00:26'54"
6	05'39"	00:32'33"
7.0	05'29"	00:38'02"

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