Bryan Sung 2019/08/30 訓練日誌 | Marathon's World

Bryan Sung 新北市
ID 312301

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6.0 km | 00:41:07 | 06:47/km

日期: 2019-08-30 19:11 - 平均心率: 122 - 卡路里: 384 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 95%

Pace: 09'44" / 05'55" / 05'59" / 06'11" / 06'01" / 06'33" / 14'57" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 129.90 km

adidas bounce 累積 : 886.5 km

Strava 上傳 | 5 years ago

TestRunner 說推

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'44"	00:09'44"
2	05'55"	00:15'39"
3	05'59"	00:21'38"
4	06'11"	00:27'49"
5	06'01"	00:33'50"
6	06'33"	00:40'23"
6.0	14'45"	00:41'07"

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