4.8 km | 00:42:15 | 08:49/km日期: 2019-08-15 17:45 - 平均心率: 145 - 卡路里: 329 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 09'03" / 08'21" / 08'06" / 09'51" / 11'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'01" (+00'56") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'21" (+00'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'05" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'05" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'03" (+02'58") | 785 / 4785 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 19.70 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'03" | 00:09'03" |
| 2 | 08'21" | 00:17'24" |
| 3 | 08'06" | 00:25'30" |
| 4 | 09'51" | 00:35'21" |
| 4.8 | 11'03" | 00:44'02" |
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