5.0 km | 00:25:04 | 05:00/km日期: 2019-08-28 18:34 - 平均心率: 167 - 卡路里: 307 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 04'01" / 03'32" / 03'59" / 03'33" / 03'36" / 03'26" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'01" (+00'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 03'32" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 03'59" (+00'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 03'31" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 03'36" (+00'10") | 1000 / 5000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
138.58 km Mizuno Wave Fusion 累積 :
1137.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'01" | 00:04'01" |
2 | 03'32" | 00:07'33" |
3 | 03'59" | 00:11'32" |
4 | 03'33" | 00:15'05" |
5 | 03'36" | 00:18'41" |
6 | 03'26" | 00:22'07" |
6.9 | 03'21" | 00:25'05" |