10.9 km | 01:05:24 | 06:00/km日期: 2019-08-30 05:01 - 總爬升: 112 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 741 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 28°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 07'04" / 06'18" / 06'05" / 05'47" / 05'53" / 06'54" / 05'33" / 05'30" / 05'33" / 05'32" / 05'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'03" (+01'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'18" (+00'49") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'04" (+00'35") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'46" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'53" (+00'24") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'54" (+01'25") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'32" (+00'03") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'29" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'33" (+00'04") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'32" (+00'03") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'53" (+00'24") | 889 / 10889 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
122.76 km 
adidas adizero tempo 28.5 累積 :
1262.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'04" | 00:07'04" |
| 2 | 06'18" | 00:13'22" |
| 3 | 06'05" | 00:19'27" |
| 4 | 05'47" | 00:25'14" |
| 5 | 05'53" | 00:31'07" |
| 6 | 06'54" | 00:38'01" |
| 7 | 05'33" | 00:43'34" |
| 8 | 05'30" | 00:49'04" |
| 9 | 05'33" | 00:54'37" |
| 10 | 05'32" | 01:00'09" |
| 10.9 | 05'54" | 01:05'24" |
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