6.1 km | 03:06:59 | 30:39/km日期: 2019-08-30 10:19 - 總爬升: 218 m - 平均心率: 128 - 踏頻: 65 - 卡路里: 843 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 36'23" / 38'34" / 33'09" / 26'18" / 54'44" / 18'10" / 29'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 19'05" | 400 / 400 |
2 | | 26'28" (+07'23") | 132 / 532 |
3 | | 01:52'48" (+33'43") | 3 / 536 |
4 | | 13:25'49" (+06'44") | 0 / 536 |
5 | | 37'08" (+18'03") | 1306 / 1843 |
6 | | 01:37'20" (+18'15") | 202 / 2045 |
7 | | 02:17'49" (+58'44") | 0 / 2046 |
8 | | 34'31" (+15'26") | 24 / 2070 |
9 | | 21'06" (+02'01") | 2 / 2073 |
10 | | 32'01" (+12'56") | 3 / 2076 |
11 | | 06:03'19" (+44'14") | 0 / 2076 |
12 | | 26'22" (+07'17") | 4021 / 6098 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 180.20 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 36'23" | 00:36'23" |
2 | 38'34" | 01:14'57" |
3 | 33'09" | 01:48'06" |
4 | 26'18" | 02:14'24" |
5 | 54'44" | 03:09'08" |
6 | 18'10" | 03:27'18" |
6.1 | 29'59" | 03:30'15" |