10.0 km | 03:06:19 | 18:36/km日期: 2019-08-29 17:43 - 總爬升: 418 m - 平均心率: 101 - 卡路里: 382 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 33°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 14'00" / 24'03" / 45'29" / 17'27" / 14'15" / 12'55" / 15'53" / 14'50" / 14'33" / 257'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'18" (+01'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 24'02" (+11'33") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 45'29" (+33'00") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 17'27" (+04'58") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 14'14" (+01'45") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 12'55" (+00'26") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 15'52" (+03'23") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 14'49" (+02'20") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 14'32" (+02'03") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 12'29" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 12'29" | 9 / 10009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 102.50 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'00" | 00:14'00" |
| 2 | 24'03" | 00:38'03" |
| 3 | 45'29" | 01:23'32" |
| 4 | 17'27" | 01:40'59" |
| 5 | 14'15" | 01:55'14" |
| 6 | 12'55" | 02:08'09" |
| 7 | 15'53" | 02:24'02" |
| 8 | 14'50" | 02:38'52" |
| 9 | 14'33" | 02:53'25" |
| 10.0 | 02'17" | 02:55'44" |
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