Bryan Sung 2019/08/29 訓練日誌 | Marathon's World

Bryan Sung 新北市
ID 312301

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6.1 km | 00:40:17 | 06:38/km

日期: 2019-08-29 18:47 - 平均心率: 132 - 卡路里: 385 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 69%

Pace: 08'33" / 05'50" / 06'13" / 06'08" / 06'06" / 07'01" / 06'28" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 129.90 km

adidas bounce 累積 : 886.5 km

Strava 上傳 | 5 years ago

TestRunner, 陳信運和其他 1 人說推

·

陳信運晚安，跑步愉快！
好棒👍
加油喔……

2019-08-29 19:57 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'33"	00:08'33"
2	05'50"	00:14'23"
3	06'13"	00:20'36"
4	06'08"	00:26'44"
5	06'06"	00:32'50"
6	07'01"	00:39'51"
6.1	06'22"	00:40'17"

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