6.0 km | 00:34:43 | 05:44/km日期: 2019-08-27 16:47 - 總爬升: 150 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 332 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 30°C - 濕度: 71%
Pace: 05'56" / 05'37" / 05'41" / 05'52" / 05'45" / 05'37" / 05'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'56" (+00'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'36" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'41" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'51" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'45" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'36" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'25" | 49 / 6049 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
135.15 km 母子鱷魚 3代藍Y拖 累積 :
562.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 05'37" | 00:11'33" |
3 | 05'41" | 00:17'14" |
4 | 05'52" | 00:23'06" |
5 | 05'45" | 00:28'51" |
6 | 05'37" | 00:34'28" |
6.0 | 05'20" | 00:34'44" |